24小時最熱
- 7-ELEVEN慶祝7-ELEVEN Day SNOOPY19款福袋這天線上線下準時開搶!逾40款療癒系SNOOPY日常周邊
- 7-ELEVEN「天天冰品抽抽樂」思樂冰全品項任2杯最低0元!「鳳梨椰椰風味」 「大人的思樂冰」百元爽喝思樂冰調酒
- 阿沁甩肉20kg對比照曝光 大方分享星巴克照喝菜單
- LINE「注音文之亂」終止 官方悄推14.10更新檔修復
- 【包你入坑5原因】張員瑛搶先曬Miu Miu新款托特,簡約包身+立體標,又一款優雅大包誕生!
- 注意!手機出現「5大現象」恐是電池老化 專家示警:小心起火、爆炸
- 《鬼滅之刃 柱訓練篇》完結4大懸念!禰豆子去哪?善逸怎麼了?《無限城篇》電影三部曲計畫公開
台灣夏天炎熱,許多人容易出現中暑、肚子不舒服、燥熱等問題。對此,台北潤中醫診所院長艾莉絲表示,按摩特定穴道可有效舒緩夏季常見的不適症狀,同時也能增強身體抵抗力,若想消暑降溫,可按「勞宮穴」;想舒緩不適,可按「湧泉穴」;感到頭暈噁心,可按「合谷穴」;想健脾胃,則可按「中脘穴」。
▲ 台灣夏天炎熱,許多人容易出現中暑、肚子不舒服、燥熱等問題。(示意圖/每日健康)
艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文指出,在高溫環境下,身體容易累積熱量,導致大量排汗,建議用手握帶有冷卻效果的毛巾或冰袋,按壓勞宮穴,也就是手掌中央的凹陷處,以達到降溫效果,如果附近有水龍頭,也可以用手掌沖水來清瀉火氣。
艾莉絲透露,湧泉穴位於腳底第一趾趾尖下方,按摩這個穴位有助於改善頭痛、頭暈、心煩氣躁等夏天常見的健康問題,且中暑時會有體力虛弱的狀況,按摩這個穴位可以開竅醒腦、恢復活力,而按壓位於虎口的合谷穴,也可以舒解中暑帶來的頭暈、頭痛、噁心等問題。
艾莉絲強調,潮濕炎熱的天氣容易導致脾胃功能下降,出現消化不良、焦慮不安、疲憊無力等症狀,當脾胃功能良好時,可以有效吸收營養,增強身體的抵抗力,以應對秋冬季節容易感染病毒、病菌的情況,建議民眾在夏天多按中脘穴,幫助健脾健胃、補充元氣,同時能舒緩各種胃腸道疾病。