大腸癌難發現!7大特徵助判斷 網友:定期檢查最靠譜

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By NOW健康
發布時間:2022-11-08 20:00:00

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來隨著民眾飲食與生活習慣改變,大腸癌發生的機率也逐年增加。然而大腸癌初期症狀並不明顯,且易與其他疾病徵兆混淆,因此了解大腸癌常見症狀,並在有相符情況時多加留意、嚴重時儘早就醫,成為國人重要的課題。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「大腸癌症狀」相關話題,帶您了解網友熱議罹患大腸癌後的7大常見症狀有哪些。

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糞便有黏液! 血便為暗紅色是警訊


觀察網路上對於相關症狀的話題討論,可以發現許多確診大腸癌的患者都有「糞便帶血或黏液」的狀況。由於大腸癌導致的血便通常呈暗紅色,且沾附透明黏液,日前就有民眾在社群網站上發文表示自己「大便出血且飲食不健康」,擔心是否罹患大腸癌,網友便留言安慰「要看什麼顏色的血」,提到鮮紅色的血可能只是痔瘡,若真的是腫瘤導致的出血則多是暗紅色的,不過也提醒有血便就應儘快到醫院檢查治療;此外,也有人建議最根本的做法還是「現在開始好好調整飲食」,叮囑少吃甜食炸物、減少含糖飲料和酒精的攝取,以及多吃高纖榖物與蔬果,才能重返健康的身體。


▲網友熱議大腸癌7大症狀,包括糞便帶血或黏液、排便習慣改變、腹部不規律疼痛等皆為警訊。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)


如果發現「排便習慣改變」且持續一段時間,像是突然有「腹瀉」及「便秘」等問題、糞便呈現水狀或鉛筆狀,都要多加留意,這可能是大腸癌發出的警訊之一。有網友就表示自己「持續腹痛拉肚子,還會有大不乾淨的感覺」,吃完診所開的藥反而開始「脹氣和便秘」,上網查詢資料後,猜測可能確診大腸癌而焦慮不已,而熱心民眾則留言建議「可以去照大腸鏡、做糞便潛血檢查」,實際檢查才能真正安心,若盲目地查找資料,通常只會徒增心理負擔,還是以醫師檢查較準確。


大腸癌患者分享經驗 建議腹部莫名疼痛數日要檢查


「腹部疼痛」也是大腸癌常見症狀,如果莫名腹痛持續數日,且疼痛位置固定,就要積極就診檢查。討論區上有網友講述自己的罹癌經驗,從最初腹部劇烈疼痛,到多次就醫檢驗,最終確診大腸癌,無奈表示「人生被按下暫停鍵」,並希望能將經驗給有同樣症狀的網友參考,建議大家有相符病徵就「直接大腸鏡的檢查費花下去」,避免耽誤病情。許多同樣在與病魔奮戰的癌友也紛紛出面分享自己的抗癌故事,並鼓勵「請勇敢治療」、「一起堅持下去」,希望彼此能保持輕鬆的心情並早日康復。


大腸癌初期症狀不明顯,最可靠的方式就是定期接受篩檢與糞便潛血檢查,才能及早發現、及早治療,把握黃金治療期;如果已經發現有上述症狀發生,也要多加留意並盡快安排就醫檢驗,千萬不要輕忽這些常見症狀而延誤治療時機!


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聚餐喝飲料解油膩?營養師警告:可能造成身體更大負擔

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發布時間:2022-11-09 17:30:00

(生活中心/綜合報導)一年中的節日、慶賀與敘舊時刻,都免不了跟親戚朋友有個幾次聚會,像是前陣子剛結束的雙十國慶連假眾多餐廳都高朋滿座,在盡情享受佳餚的同時,搭配的飲料也是餐桌上不可或缺的要角。餐廳的美食滋味迷人但免不了都稍偏油膩和高鹽分,飲料除了點綴食物風味外也可以減少口舌乾燥,而喝飲料看似清爽,實際上可能引來更大的健康危機。

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根據網路上的調查,民眾聚餐常配的飲品酒類為第一名,其次是純茶飲類、果汁類和碳酸飲料類。舉例來說紅茶、綠茶、柳橙汁、汽水等皆為普遍出現在餐桌上的飲料,甜滋滋的味道令大人小孩都愛不釋手。近期才剛出新書<21天代謝回正飲食>的余朱青營養師透過臉書教導民眾判斷隱藏版含糖食物,像是新鮮現打果汁,容易讓人覺得是天然的,便完全不設防的想喝就喝,但是新鮮水果打成一杯果汁的果糖含量,很容易就會超過1天建議的2份水果的攝取量了。

圖/余朱青營養師 提供

而聚餐最受歡迎的酒精飲料擁有「液態麵包」的綽號,喝下2瓶500ml的金牌台啤(酒精濃度5%、總熱量418大卡),就要持續慢跑50分鐘才能完全消耗,若再加上高熱量的炸物,要消耗卡路里簡直難上加難!另外看似不容易酒醉的再製甜啤酒暗藏更大的危機,例如一罐水果酒酒精含量僅3%,卻含33.3g糖,因為酒精濃度低民眾很容易不小心喝到兩罐以上,而2罐就有66.6g精緻糖,已經超出衛生福利部建議的50公克。

如果真的想用喝酒來跟親朋好友chill一下,可以優先考慮減醣款式,來降低身體負擔;不少民眾經常分辨不出糖跟醣的差異,余朱青營養師指出,「醣」泛指「碳水化合物」,也就是常見的全穀根莖類、奶類、水果…等,除分解成葡萄糖也提供多項人體必需營養素;而「糖」指的是額外添加的「精製糖」,像是砂糖、蔗糖、果糖、黑糖、白糖等,因不含其他營養素除了快速提供熱量並無明顯益處,還容易造成肥胖及新陳代謝疾病,而蔚為風潮的減醣飲食重點是以較溫和方式減低整日碳水化合物總量,將其控制在90~130公克左右,並不是完全不攝取碳水化合物。因此相較於極端的無醣,余朱青營養師認為不妨先從適量減醣控制卡路里開始嘗試,像是日本ORION無糖質啤酒、朝日STYLE FREE 零糖質啤酒,清淡的酒感很適合解饞時來上一罐,但是如果想同時減低醣質攝取又想要享受風味不減的啤酒時刻,KIRIN淡麗啤酒就能夠一次滿足兩種需求。麒麟特殊製酒工法在減醣70%的同時,仍最大限度地保有啤酒順暢口感及香氣風味,除了一直是日本最受歡迎的機能系啤酒,在台灣也很適合當成辦桌、聚餐的酒精飲品。

圖/KIRIN、食事,365日。提供

啤酒是現代人熱鬧放鬆的常備飲品,喝酒後人的腦內會逐漸分泌多巴胺使我們心情感到愉快,營養師余朱青提醒在放鬆的同時也不要忽略攝取的熱量,選取品項時要格外注意,可以兼顧健康及口味的選擇才能在身體可代謝負荷的狀況下,充分享受。

引新聞提醒您:喝酒不開車,開車不喝酒,未滿18歲請勿飲酒。

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